Zdravé menu

Raňajky: Kurkumový hummus s plátkami lososa

Obed: Poké s marinovaným lososom

Večera: Jarné rolky s lososom a zeleninou

Ingrediencie:

Farmársky chlieb, ryžový papier

400 g nórskeho chladeného lososa Ryža varená 800 g

150 g Edamame soye

4 mrkvy

1/2 hlavy červenej kapusty

3 – 4 kusy jarnej cibuľky

1 PL čierneho sezamu

1 viazanička reďkovky

1 uhorka

100 g Wakame rias

30 g čerstvého koriandru

3 PL sójovej omáčky

micro bylinky

kurkumový hummus